vhs Reinfeld: Yoga auf und mit dem Stuhl
Der Kurs richtet sich an Menschen, die Yoga auf der Matte nicht (mehr) ausüben möchten oder können. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ziel von Yoga auf und mit dem Stuhl ist es, das Gleichgewicht und die Koordination zu fördern, die Konzentrationsfähigkeit zu schulen, die Muskeln zu aktivieren, die Gelenke beweglich zu halten und die Durchblutung zu fördern. Dies wird erreicht durch Entspannungs- und Atemübungen sowie angepasste, sanfte Yogahaltungen und -übungen. Die Übungen werden im Sitzen, Stehen und Gehen durchgeführt, damit Körper und Seele in Einklang kommen.
Anmeldungen bitte unter Volkshochschulen Schleswig-Holstein.
Termin: Dienstag, 8 x ab 07. Februar 2023, 10:45 bis 11:45 Uhr
Kosten: 48 €
Leitung: Irmi Mussack
Ort: Bürgerzentrum
